MENGKHASIATKAN BADAN ANDA

Setiap hari badan kita memerlukan jumlah tertentu nutrien yang ditemui dalam makanan yang berbeza

1. PROTEIN (http://health.herbalife.com.my/ms/a-balanced-diet/essential-nutrients/protein) Membantu membina otot

Membina dan mengekalkan tisu badan, menyediakan sumber tenaga dan boleh meningkatkan metabolisme. Makan dua hingga tiga hidangan, daripada pelbagai sumber, setiap hari.

• Ia didapati dalam sumber haiwan seperti daging, ikan, ayam, telur dan produk tenusu.
• Ia ditemui dalam tumbuhan seperti kacang dan kacang dal dan kacang soya, ia tidak seperti protein haiwan, tidak mempunyai kolesterol dan kurang lemak.

Protein yang sihat termasuk ikan, ayam, kacang soya dan lentil.

2. KARBOHIDRAT(http://health.herbalife.com.my/ms/a-balanced-diet/essential-nutrients/carbohydrates) Menyediakan bahan api untuk aktiviti

Satu sumber utama bahan bakar untuk badan yang penting untuk fungsi harian, termasuk senaman.

Karbohidrat berkhasiat:

- buah-buahan

- sayur-sayuran

- Bijirin penuh, termasuk roti gandum, pasta dan bijirin dan beras perang

- Buah-buahan yang berwarna-warni dan sayur-sayuran juga membekalkan antioksidan dan fitonutrien yang diperlukan.

Karbohidrat buruk:

Gula-gula dan gula kerana tidak mempunyai serat, vitamin atau mineral

yang menggabungkan karbohidrat yang sihat ke dalam Diet anda

Cuba mengisi separuh pinggan anda dengan salad dan sayur-sayuran

Ada buah-buahan dan sayur-sayuran untuk makanan ringan dan gunakan roti gandum untuk sandwic

3. LEMAK SIHAT(http://health.herbalife.com.my/ms/a-balanced-diet/essential-nutrients/fat) Lemak baik membantu penyerapan vitamin larut lemak 

Lemak mempunyai beberapa fungsi dalam diet harian kita.

• Ia membantu menyenggara otak dan sistem saraf
• Membantu penyerapan vitamin larut lemak
• Menambah perisa kepada makanan
• Mengekalkan mata, kulit, tulang dan kuku kita sihat

Lemak yang Sihat Datang Dari:

• Ikan dan minyak ikan
• Minyak zaitun
• Kacang
• Avokado

Untuk Mengurangkan Pengambilan Lemak:

• Mengelakkan makanan yang digoreng
• Membakar, memanggang atau mengukus makanan anda
• Kurangkan mengambil sos, kuah, sos salad, mayonis, mentega dan marjerin
• Cuba versi makanan rendah lemak atau tanpa lemak (seperti susu, yogurt, lepa, sos salad, dan makanan ringan)
• Benarkan Formula 1 Nutritional Shake Mix mengenyangkan anda tanpa menggemukkan anda

Masukkan Lemak Sihat Dalam Diet Anda:

• Makan ikan beberapa kali dalam seminggu
• Tambah segenggam kacang atau sedikit avokado kepada salad
• Gunakan minyak zaitun dengan sedikit dalam masakan

Mengekalkan kesihatan sistem kardiovaskular dengan Tri-Shield ® *, diperbuat daripada 100% Minyak Neptun Krill B37(NKO ® †) tulen, sumber asid lemak Omega-3 yang hebat.

Menggalakkan kesihatan jantung dan sendi dengan EPA dan DHA asid lemak Omega-3, dan gabungan unik herba, dalam Herbalifeline®.*

* Kenyataan-kenyataan ini belum dinilai oleh Food and Drug Administration. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.

† NKO ® adalah tanda dagangan berdaftar Neptune Technologies & Bioressources Inc.

4. SERAT(http://health.herbalife.com.my/ms/a-balanced-diet/essential-nutrients/fiber) Membantu sistem penghadaman anda

"40% rakyat Amerika mengalami Stres Penghadaman."

The Vitamin Trader

Serat penting untuk pencernaan yang sihat dan untuk mengekalkan keseimbangan sistem penghadaman.

• Ia membantu menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan
• Ia didapati dalam sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, oat, nasi dan pasta bijian sempurna, roti gandum lengkap, kacang, biji benih dan bran

Menyokong fungsi usus yang sihat dengan Active Fiber Complex.* Active Fiber Complex.*

Menyokong fungsi kolon yang sihat dan kesihatan usus dengan Florafiber.*

* Kenyataan-kenyataan ini belum dinilai oleh Food and Drug Administration. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat , menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.

HUBUNGI SAYA COACH PENGURUSAN BERAT BADAN / COACH SKIN UNTUK MENDAPATKAN : 

- ANALISA BADAN 

- PELAN PEMAKANAN

- KHIDMAT NASIHAT

- ANALISA KULIT  

- SKIN SPA PARTY

SHIMA : 017 -3279436

hidup secara sihat,  coach herbalife malaysia, coach herbalife felda soeharto, coach herbalife tanjung malim, coach herbalife terbaik, jurulatih herbalife, ahli bebas herbalife, coach herbalife slim river, coach herbalife kuala kubu bharu, gaya hidup sihat, diet sihat, shake herbalife, JK1M, 1 Malaysia, fitness, coach herbalife UPSI, herbalife student, coach herbalife student malaysia, senarai harga produk herbalife, resepi diet sihat, coach universiti pendidikan sultan idris, peluang pendapatan pelajar graduan,