BAGAIMANA UNTUK JALANI GAYA HIDUP YANG SIHAT & AKTIF? (Coach Pengurusan Berat Badan - Coach Shima : 017 327 9436)

BAGAIMANA UNTUK JALANI GAYA HIDUP YANG SIHAT & AKTIF

NUTRISI YANG TEPAT : ITULAH HASIL YANG TEPAT BAGI ANDA

Mengambil makanan yang berkhasiat merupakan komponen penting gaya hidup yang sihat & aktif. Jenis makanan yang kita ambil menyediakan kita dengan semua tenaga yang kita perlukan untuk hidup.

Diet yang berkhasiat seharusnya mengandungi protein berkualiti tinggi yang mencukupi  lemak & minyak yang sihat & karbohidrat yang tepat dari buah-buahan & sayur-sayuran yang mengandungi vitamin, mineral & antioksidan.

Tidak kira berat badan awal , bentuk badan atau tahap kecergasan, terdapat aktiviti fizikal yang sesuai bagi anda yang akan membantu anda ke arah menjalani gaya hidup sihat & aktif.

Berikut adalah 4 tonggak gaya hidup sihat & aktif yang anda boleh kekalkan untuk memastikan anda kekal cergas & sihat dalam kehidupan harian anda.

MUDAH

Sekiranya anda buat masa sekarang tidak aktif secara fizikal, mulakan dengan membuat perubahan kecil kepada kehidupan harian anda & memperkenalkan aktiviti fizikal yang mudah, intensiti rendah dalam kehidupan harian anda. Anda boleh berjalan & menunggang basikal & mengelakkan daripada dengan memandu kereta atau anda boleh menggunakan pengangkutan awam, menggunakan basikal pegun atau treadmill sambil menonton televisyen, atau mengambil kelas yoga atau tarian.

PANTAS

Sebaik sahaja anda selesa dengan aktiviti fizikal yang mudah, cabarlah diri anda untuk meningkatkan kecergasan kardiovaskular anda & tingkatkan ia dengan senaman intensiti tinggi seperti berlatih untuk larian 5K atau 10K, berenang atau mengambil kelas tomoi (kickboxing)

KUAT

Di samping mengekalkan kecergasan kardiovaskular anda, ada banyak aktiviti yang akan memfokus kepada menguatkan otot-otot anda. Sertailah sukan intensiti tinggi seperti bola keranjang, bola sepak, tenis, atau cuba berlatih untuk maraton penuh.

BERKUASA

Jangan berhenti memperbaiki diri sendiri. Cabarlah diri anda untuk melakukannya dengan lebih baik berkali-kali.

SUMBER : http://performancenutrition.herbalife.com.my/ba/healthy-active-lifestyle/how-to-live-a-healthy-active-lifestyle

JOM, Mulakan Sarapan Pagi anda  yang Sihat dengan Nutrisi Shake.

hidup secara sihat,  coach herbalife malaysia, coach herbalife felda soeharto, coach herbalife tanjung malim, coach herbalife terbaik, jurulatih herbalife, ahli bebas herbalife, coach herbalife slim river, coach herbalife kuala kubu bharu, gaya hidup sihat, diet sihat, shake herbalife, JK1M, 1 Malaysia, fitness, coach herbalife UPSI, herbalife student, coach herbalife student malaysia, senarai harga produk herbalife, resepi diet sihat, coach universiti pendidikan sultan idris, peluang pendapatan pelajar graduan,hidup secara sihat,  coach herbalife malaysia, coach herbalife felda soeharto, coach herbalife tanjung malim, coach herbalife terbaik, jurulatih herbalife, ahli bebas herbalife, coach herbalife slim river, coach herbalife kuala kubu bharu, gaya hidup sihat, diet sihat, shake herbalife, JK1M, 1 Malaysia, fitness, coach herbalife UPSI, herbalife student, coach herbalife student malaysia, senarai harga produk herbalife, resepi diet sihat, coach universiti pendidikan sultan idris, peluang pendapatan pelajar graduan saya jual herbalife, online coaching, saya nak gemuk, petua naik berat, petua tradisional, testimoni herbalife, herbalife universiti pendidikan sultan idris, herbalife sport, harga herbalife, mahal atau murah, saya coach, coach herbalife malaysia, herbalife politeknik, kerja kosong herbalife, herbalife sukan, sukan olimpik, sukan sea, kesihatan malaysia, online coaching, gemuk is awesome, petua jerawat, resepi sedap, hilang jerawat, cepat turun berat badan, @twtgemuk, 10DAYS PROGRAM, KELAB NUTIRISI, nutrition club, tonton, tv malaysia, artis malaysia, running man, kurus sebelum raya, kurus selepas bersalin, kurus semasa berpantang, sarapan sihat, kalori, resipi ibu, , testimoni herbalife malaysia, produk herbalife malaysia, malaysia boleh, #Whatsappcoaching, Facebook coaching, free trial 14 days, strat now pack, wechat coaching, buang lemak, income pasif, lemak baik vs lemak jahat, kolestrol, pedih ulu hati, Kalori malaysia, obesiti asia, hilangkan buncit, petua tradisional,

  

HUBUNGI SAYA COACH PENGURUSAN BERAT BADAN HERBALIFE / COACH HERBALIFE SKIN UNTUK MENDAPATKAN : 

- ANALISA BADAN

- MAGIC NUMBER

- PELAN PEMAKANAN

- KHIDMAT NASIHAT

- ANALISA KULIT 

- SKIN SPA PARTY

SHIMA : 017 -3279436